Piatti estivi

Insalata di riso e quinoa con mango e avocado

Insalata di riso e quinoa con mango e avocado

In questi giorni di caldo ci è venuta voglia di qualcosa di esotico e tropicale 😏🌴. Se siete curiosi di sapere cosa, seguite la nostra ricetta (hint, è anche vegana!😉) Ingredienti per due persone : 100 g di mix riso e quinoa 1 avocado 1 […]

Uova barzotte con crema di piselli al basilico

Uova barzotte con crema di piselli al basilico

Volete stupire i vostri ospiti con un piatto semplice da preparare ma di grande impatto una volta servito? Prepariamo insieme delle uova barzotte con crema fredda di piselli al basilico. Ingredienti per 2 persone : 2 uova fresche (1 a testa) 300 g di piselli […]

Sandwich tacchino uovo e avocado

Sandwich tacchino uovo e avocado

Oggi dopo la palestra avevamo voglia di qualcosa di sano ma allo stesso tempo gustoso (che ci aiutasse anche un po’ con l’apporto proteico). Dopo un’attenta riflessione abbiamo optato per questo sandwich con pane ai 5 cereali. Proprio quello che ci voleva dopo un bell’allenamento! 💪 💪 💪 […]

Crostone fave e pecorino

Crostone fave e pecorino

Le fave con il pecorino sono una tradizione storica a Roma. Oggi non vogliamo dare chissà quale ricetta o spiegare preparazioni particolari, anche perché le fave con il pecorino vanno bene in ogni versione, anche se la più semplice le batte tutte. Questo è solo […]

Avocado bowl

Avocado bowl

Oggi abbiamo optato per un avocado bowl invitante e gustosa con farro, ceci, avocado e uova. Un pasto healthy e ricco di energie, che ti darà la giusta carica, magari prima di un allenamento in palestra. Ingredienti per 2 persone: 1 avocado maturo 8 pomodori […]



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